ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: The long jump is characterized by a high degree of combination of speed and strength. It belongs to the group of fast power items dominated by physical conditioning. To achieve good results in long jump, it is necessary to have good physical conditioning. Objective: In order to explore the effect of compound fast stretch training on the explosive power of lower limbs of athletes in long jump. Methods: Athletes from a certain city were selected as the research objects of the experiment, with a total of 100 people, and were divided into groups by random drawing, there were 50 people in the control group and 50 people in the experimental group, who received rapid stretching compound training. Results: After collecting the independent samples, statistical analysis was performed with T-test, the results showed confidence of P=0.09, higher than 0.05, indicating that there is no significant difference in the special performance of long jump between the two groups of students, the mean score of students in the experimental group was 0.13 meters higher than the control group. Conclusions: Rapid training composed of relaxation and contraction can effectively improve the special quality in long jump students. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: O salto em distância é caracterizado por um alto grau de combinação de velocidade e força. Pertence ao grupo de itens de energia rápida dominados pelo condicionamento físico. Para alcançar bons resultados no salto à distância, é necessário ter bom condicionamento físico. Objetivo: A fim de explorar o efeito do treinamento composto de alongamento rápido sobre o poder explosivo dos membros inferiores dos atletas em salto à distância. Métodos: Atletas de uma determinada cidade foram selecionados como objetos de pesquisa do experimento, com um total de 100 pessoas, e foram divididos em grupos por sorteio aleatório, havia 50 pessoas no grupo controle e 50 pessoas no grupo experimental, que receberam treinamento composto de alongamento rápido. Resultados: Após a coleta das amostras independentes, efetuou-se análise estatística com Teste-T, os resultados mostraram confiança de P=0,09, superior a 0,05, indicando que não há diferença significativa no desempenho especial do salto em distância entre os dois grupos de alunos, a pontuação média dos alunos no grupo experimental foi 0,13 metros maiores que a do grupo controle. Conclusões: O rápido treinamento composto de relaxamento e contração pode melhorar efetivamente a qualidade especial nos alunos de salto em distância. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El salto de longitud se caracteriza por un alto grado de combinación de velocidad y fuerza. Pertenece al grupo de ítems de potencia rápida dominados por el acondicionamiento físico. Para conseguir buenos resultados en salto de longitud, es necesario tener una buena condición física. Objetivo: Explorar el efecto del entrenamiento de estiramiento rápido compuesto sobre la potencia explosiva de los miembros inferiores de los atletas en salto de longitud. Métodos: Se seleccionaron atletas de una determinada ciudad como objetos de investigación del experimento, con un total de 100 personas, y se dividieron en grupos por sorteo, había 50 personas en el grupo de control y 50 personas en el grupo experimental, que recibieron un entrenamiento de estiramiento rápido compuesto. Resultados: Después de recoger las muestras independientes, se realizó el análisis estadístico con la prueba T, los resultados mostraron una confianza de P=0,09, superior a 0,05, lo que indica que no hay diferencias significativas en el rendimiento especial de salto de longitud entre los dos grupos de alumnos, la puntuación media de los alumnos del grupo experimental fue 0,13 metros superior a la del grupo de control. Conclusiones: El entrenamiento rápido compuesto de relajación y contracción puede mejorar eficazmente la calidad especial en los alumnos de salto de longitud. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.